上马归来，看到戈友会黄莺秘书长要求写一下跑步感受的微信，脑子里便突然蹦出了不知哪位大神曾经说过的一句话：跑步，也是一种修行。的确，跑步带来的不仅是身体的健康，还有内心的宁静与感悟，是身心的同步升华。跑步，遇见更好的自己。
最初开始跑步，还是四年前的事情。其时已经四十好几，工作压力巨大，身体透支严重，各项指标频频报警，精力、记忆力也开始衰退，虽无大病，但处于典型的亚健康状态。一次偶然的机会，因为实在无法放松自己，几近崩溃，便到酒店健身房出了一身臭汗，结果当晚安然入睡，第二天又精神饱满地投入了紧张的工作。就这样，工作多年以后，运动，第一次让我体会到了它的魔力。
一时兴起是一回事，坚持下去却是另一回事。四年前相约一起跑步的朋友、同事大多中途放弃，亦或偶然想起才跑上一通，最终真正坚持下来的只有三、五人而已。而我，也终于在持续一段时间的跑前内心斗争之后，成功坚持下来。放弃，可以找到无数个借口，而坚持，只需要一个理由就足矣。
算起来，坚持跑步已有四年的时间，从最初被动变为主动，从习惯变成了爱好。每一次大汗淋漓之后总是有说不出的畅快，每一点微小的进步都让自己欣喜有加。
今年7月，因为工作变化，新的工作地点恰好就在交大附近，便被老同学拉入了北交大戈友会，成了新加入的老队员，从此有幸跟着专业教练和一帮年轻的戈友们，开始了从基本到专业的跑步训练。从局部到核心，从耐力到速度，每次两个小时训练下来，都有新的收获。
进入8月，再喜获佳讯：可以代表北交大戈友会参加 “2018汇添富上马国际商学院赛中赛”。我终于如愿以偿，有缘参加上马，一场我年年报名，年年无缘的马拉松盛事。
欣喜之余，开始积极备战，从8月份起，跑量便从每月一百公里左右，提升到二百公里以上。期间还陆续参加了长白山25公里越野、北京国际马拉松（第二次结缘）、青岛国际马拉松（半程）等比赛项目，以赛代练。至10月28日参加青岛马拉松时，训练的成果已初见成效，几乎全程匀速地实现了半马PB，从148提高到143，这也一下子提升了我上马PB的信心。
然而上马临近时，却传来坏消息：上海跑步当天中雨转小雨。在重庆曾经经历过雨中马拉松，当时虽是小雨，却也造成了脚底起泡、脚趾受伤，几个月后才痊愈，至今仍心有余悸。然而机会难得，放弃上马是绝无可能，只有祈祷老天开眼了。
终于上马来临，一路跑友相约，于11月17日抵达上海，又参加了中欧国际工商学院为“2018汇添富上马国际商学院赛中赛”组织的欢迎晚宴，见识了来自各地的跑步大神，以及大神的大神，包括此前只存在于跑界传说的前马拉松世界记录保持者、2017柏林马拉松冠军基梅托，“祁妙组合”UTMB越野冠（女）亚（男）军姚妙、祁敏等重量级存在。晚宴热闹非凡、互动频频，也为我们这一次的上马之行增添了异彩。
一夜无话。18日凌晨，预设的4:30叫醒还没响起，已睡意全无，于是赶紧起床洗漱，准备各项跑步物什（匆忙之中竟然忘了盐丸，还是后来在起点跟大海分享了他的存货）。
准备停当，5:10准时在大堂与交大戈友代表们碰面，一行五人（陆老弟、石头、小虎、大海、双虎）匆匆赶往班车停放点，与黄秘书长会合。其时天公还算作美，只有星星点点的雨滴，如果没有后来的中雨，绝对是跑马的最佳天气。
感谢赛中赛组委会的细心安排，6点左右班车顺利抵达跑步起点。存好包，马上开始热身，事实上也是不得不热身，初冬的早晨，夹着零星细雨，只有动起来才能保持体温。
因为参加“2018汇添富上马国际商学院赛中赛”的大都是各商学院大神级的人物，跑步排位我们非常靠前。在赛中赛里，我虽属于打酱油的级别，也因此获益，跟着大队人马排在了前面。自己在赛前也定了个小目标：不仅PB，而且破四。
原本约着大海同跑，7点一开跑，我和大海就被狂奔的人群冲散了，于是按照自己的节奏跑起来，慢慢跟先头部队拉开了距离（自然是落后）。开始一切都好，预报的中雨依然没有赴约，地上虽有点积水，但丝毫不影响跑步。
跑了大概5公里左右，一抬头，发现竟然赶上了330的官兔，看了一下心率表，显示145，乃决定跟随他们跑上一阵。心里虽然清楚自己耐力不足，后半程肯定会掉速，管他呢，跟到哪里算哪里吧。10公里，15公里，到15公里以后就逐渐拉开了些距离，但依然可以遥遥看到330的旗子，20公里以后便彻底失去了他们的踪影。
就这样，前半程基本维持在5分以内的配速，略微超出我的预计。都说业余跑者30公里以后会遭遇撞墙期，或许因为自己前面跑得猛了些（于我实力而言），25公里以后开始明显掉速，心率倒是没有太大的变化，可怕的是大腿后侧隐隐有要抽筋的感觉，于是再也不敢用力加速，最后勉强维持在6分左右的配速上，这样强撑着往前跑，时间也开始变得越来越慢，越来越慢，心里不时地提醒自己：坚持，再坚持！
雨开始逐渐变大，雨水夹杂着汗水遮住了眼睛，擦拭也失去了意义，就干脆眯着双眼继续前行。全身都已湿透，双脚因湿袜摩擦疼痛难忍，又至麻木，似乎逐渐失去了感觉。许是雨水冷敷的作用，大腿抽筋的感觉倒是越来越轻。浑身阵阵寒气袭来，为了保持体温，只有拼命往前跑，这时最大的愿望就是赶紧冲回酒店，痛痛快快地洗个热水澡。
…… 跑到最后5公里时，自己心里已确信可以破四，就开始调整呼吸，又进一步调整跑步节奏，以免发生抽筋等意外，就这样保持6分多一点的配速，顺利“冲”向终点。最后以353为上马划上一个圆满的句号，顺利实现全马PB（整整提升25分钟，给自己赞一个）。
